葉酸サプリ「ベルタ葉酸」はおすすめか？厚労省のデータで検証

以下の記事の選択基準に照らして、どの程度適合しているのか、おすすめ度を検討しました。

おすすめ度：4.5点（5.0点満点中）

以下、詳しくみていきます。途中の画像からでも申し込みのページにリンクしています。最後までお読み頂かずともご注文いただけます。

（１）日本の食事摂取基準、策定検討会報告書 に適合

妊娠前から認識初期までは ○ ですが、中期・後期にかけては、葉酸量が多く最適とは言えないです。ただし、許容量を超えているわけではないので問題はありません。

妊活開始、「妊娠1か月以上前から妊娠３か月まで」には良いです。

（２）国民健康・栄養調査 発表の摂取分を補うサプリメントの栄養素が配合

鉄分の23.2mgは、かなり多いですね。多すぎるくらいです。妊娠初期は「つわり」で食事の量が進まない傾向にありますので、多すぎるくらいで問題ありません。

ヘム鉄はレバー、赤身肉、かつお、あさり、卵などの動物性食品に多く含まれています。非ヘム鉄は、納豆、がんもどき、菜の花、小松菜、ほうれん草、ひじきに多く、ビタミンCの多い果物、いも類、緑黄色野菜などの食品と一緒にとると吸収を高めます。嗜好の問題ですが、あまりレバーを食べすぎないように気を付ける必要があります。

鉄の推奨量は、２０２０年版では、妊娠初期 ９mg、中・後期 １６ｍｇです。許容上限は４０ｍｇです。

カルシウムは、ベストの配合です。

栄養機能食品については、それぞれの量がわからないのですが、機能性食品の範囲なので問題ないと思われます。

機能性食品とは？

亜鉛、ビタミンB6、E、Dは、妊婦さんの推奨量をこのサプリで全てカバーしていて食事から取る必要がないくらいに豊富に含まれています。

ビタミンB１２は、１.４μｇでした。下表を見ていただくとわかるのですが、栄養調査で、既にビタミンB12は、通常摂取によって充足されており追加で必要な状態ではありませんので、１.４μｇあれば全く問題ありません。

妊活や赤ちゃんのために「美容成分」は不要です。何でも良さそうだから差別化し易いから配合した、とも思われて仕方ないですね。不要なものは配合せずに価格を低減して欲しいところです。

無添加数が、業界NO １というのは凄いですね。これは良いです。

（３）妊婦さん、プレママに必要な栄養素配合

妊娠中に特に重要になる栄養素には、葉酸、ビタミンB6、ビタミンB12、亜鉛、鉄、カルシウム、マグネシウム、また、最近では、外出時間が少なくなって過度の紫外線対策を行うことや、ビタミンDを含む食べ物の摂取が不足すると、「ビタミンD欠乏症」になり早産などのリスクが高まるともいわれています。この中では、「マグネシウム」がミネラル １４種類として括られているので、含有量の判断がつきません。

マグネシウムを多く含む食品を積極的に摂るようにした方が良さそうです。

• ひじき
• ほうれん草
• 玄米ごはん
• 小麦胚芽
• アーモンド

明示されている含有量

・モノグルタミン酸型・酵母100％の葉酸：480μg
・鉄分：20mg
・カルシウム：250mg
・亜鉛：10mg
・ビタミン・ミネラル：27種類(ビタミンD：8.5μg・ビタミンE：6.5mg・ビタミンB6：3mgなど)
・アミノ酸：20種類
・野菜：23種類
・美容成分5種類
など妊娠中に必要な75種類の栄養素が配合された栄養機能食品(カルシウム・亜鉛・ビオチン・ビタミンB6・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンE)です。

（４）GMP基準の工場で安全な製品を製造

クリアしていますね。

（５）契約期間や解約の条件

６ヶ月縛りのコースがお得に設定されています。６ヶ月コースだと送料も無料になりますので断然お得ですね。一応、解約するなら電話してください、との記載があるので解約は可能ですが、その時の条件までは読み解けませんでした。６ヶ月の合計は、２１,８８０円 になります。

（６）累計販売数やクチコミの多さは参考程度に

販売個数：４５０万個（２０２２年４月までの実績）、今まで40万人の妊活・妊娠中のお客様をサポートしてきている葉酸サプリ

産婦人科医も推奨する葉酸サプリ(739施設で紹介されている)

Twitterのクチコミは、「売れてるから」買いましょう、と進めている記事ばかりでした。実際のユーザーさんの声が拾えましたので掲載します。

ベルタ葉酸サプリ

無添加処方＆国内生産なので安心＊°
小ぶりなタブレットタイプなのでとても飲みやすいです♡
匂いはややありますが
ほのかに香る程度なので私は気になりませんでした❤︎ヒアルロン酸やコラーゲンなど美容成分も配合されていて女性には嬉しいですよね♡#葉酸#葉酸サプリ pic.twitter.com/VIwwM4LFHs

— an＊° (@mshumarooooo) July 29, 2022

 

 

 

 

 

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（７）相談体制が確立しており、疑問点が解消できる体制

管理栄養士や妊活・出産経験者がサポートしてくれる葉酸サプリ

専属の専門家がアドバイスしてくれる体制を構築。なかなか連絡取れないかもしれませんが、根気良く連絡すればちゃんと回答してくれるでしょう。

まとめ（ベルタ葉酸サプリなら間違いない）

妊娠と関係のない差別化しているつもりの「美容成分」を含めているところが意味がないと感じます。（でも入っているなら嬉しいですよね）

妊娠中に必要な７５種類の栄養素が配合されていて、成分がしっかりしています。

ここまで充足していてこの価格なら納得される方も多いのではないでしょうか。

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